چگونه از ریزش موی غیر ارثی جلوگیری کنیم؟

ریزش مو به دو نوع کلی طبقه بندی می شود:

ریزش موی ارثی ( ژنتیک ) و ریزش موی غیر ارثی.

ریزش موی غیر ارثی  سن وجنس نمی شناسد و در همه افراد به صورت طبیعی رخ می دهد ، ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو امری طبیعی می باشد،

هر مویی در زمان مقرر باید بریزد و موی جدید جایگزین آن شود اما مشکل زمانی رخ می دهد که موی جدید جایگزین موی ریخته شده نمی شود . دراین مقاله 20 راهکار سودمند جهت جلوگیری از ریزش موی غیرارثی سر بیان می شود .

جلوگیری از ریزش موی غیر ارثی 
1.    تغذیه مناسب و نوشیدن آب فراوان.
2.    کمبود آهن مسبب ریزش مو می شود. مصرف خوراکی هایی از قبیل سبزیجات با رنگ سبزتیره و یا زرد ، جگر و خرما که حاوی آهن زیاد می باشند مفید است.
3.    مکمل های غذایی حاوی عناصر روی (زینک) ، سلنیوم ، بیوتین و اسیدهای چرب مفید ، برای  رشد مو الزامی می باشد.
4.    خانمها از بافتن و کشش محکم موها خود داری کنند ،  زیرا این کار یکی از علل مهم ریزش موی غیر قابل برگشت در زنان به شمار می رود.
5.    از تماس مستقیم حرارت سشوار و اتوی مو با پوست و ریشه مو جلوگیری شود.
6.    محفاظت مو در برابر نور آفتاب مستقیم برای جلوگیری از رنگ پریدگی ، سفیدی و آسیب دیدگی موها ضروری است.
7.    یون کلر موجود در آب استخرها برای مو مضر است لذا استفاده از کلاه شنا و دوش و شستشوی موها بعد از استخر به شدت توصیه می گردد.
8.    باران در شهرهای صنعتی حاوی مواد اسیدی وآلودگی های شیمیایی بسیاری است که می تواند سبب آسیب موها شود بنابراین باید موها را از آب باران محفاظت کرد.
9.    ماساژ پوست سر می تواند باعث بهتر شدن خونرسانی و تقویت پیازموها شود ، هفته ای 2 مرتبه  پوست سر را با ملایمت به مدت 10 دقیقه با روغن بادام ماساژدهید.
 
10.    از شانه کردن زیاد موها پرهیز شود. بلاخص در افرادی که موی چرب دارند ، برس کشیدن زیاد موی خشک نیز موجب تشدید موخوره می شود.
11.    از مصرف خودسرانه داروها خودداری نمایید زیرا بعضی از داروها سبب آسیب و ریزش موها می شوند از آن جمله می توان به انواع داروهای آرام بخش و خواب آور اشاره نمود.
12.    رژیم های غذایی سخت برای کاهش وزن شدید و ناگهانی سبب آسیب جدی به پیاز مو می شوند ، میزان کاهش وزن مناسب حدود یک کیلوگرم در ماه است.
13.    درمان مشکل تیروئید ، چه پرکاری و چه کم کاری تیروئید ، برای جلوگیری از ریزش موها الزامی می باشد.
14.     باید برای شستن وحالت دادن موها از شامپو و نرم کننده های ملایم و با کیفیت خوب واستاندارد استفاده نمود.
15.    یکی ازعوامل شدید مخرب موها ، مواد شیمیایی رنگ موها و دکلره ها می باشند ، عدم استفاده از آن ها به شدت در جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.
16.    مصرف سیگار خون رسانی  به پیاز مو را کاهش داده و سبب ریزش مو می گردد.
17.    آنتی اکسیدانها مثل ویتامین های  C , Eو بتاکاروتن برای حفظ شادابی ریشه مو بسیار مفید هستند.
18.    یکی از مهمترین عوامل ریزش مو می باشند. دوری از استرس ها و انجام تمرین های مدیتیشن و یوگا در کاهش استرس های روانی کمک کننده است.
19.    اگر در بررسی های انجام شده کمبود آهن ، کم خونی و مشکل تیرئید ندارید می توانید برای تقویت و پرپشتی هرچه بیشتر موها از ماینوکسیدیل استفاده نمایید.
بعد از استرس های شدید مانند: زایمان ، تب شدید ، عمل جراحی گسترده ، سفر طولانی و... تشدید ریزش مو طبیعی بوده که اصولا 2 ماه پس از استرس شروع شده و4 تا 6 ماه به طول می انجامد اما خودبخود ریزش متوقف و موها به حالت قبل از ریزش باز می گردد.

نوشتن دیدگاه


اشتراک گذاری این مطلب

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to StumbleuponSubmit to telegramSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn
پیام پزشکی

اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد

موی چرب

اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد

پیام پزشکی

اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد

پیام پزشکی

اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد

تماس با ما

اصفهان - خیابان چهارباغ بالا - جنب مجتمع پارک - طبقه فوقانی بانک سپه - کلینیک تخصصی پوست ، پیوند مو و لیزر هور
تلفن:
03136662065
03136662224
تلفن مشاوره کاشت مو:
09131266856
09109105484

مکان ما روی نقشه

برو بالا